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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	130	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	121	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	127	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	129	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	129	00:58:29	12,00 km
13	0,58 km	2:50	4:54	127	01:01:19	12,58 km

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