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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	130	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:14	6:14	145	00:11:14	1,81 km
3	0,63 km	3:46	5:56	147	00:15:00	2,45 km
4	1,00 km	6:02	6:02	144	00:21:02	3,45 km
5	0,65 km	3:58	6:04	146	00:25:00	4,10 km
6	0,46 km	2:46	6:01	148	00:27:46	4,56 km

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