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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	151	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	00:48:24	10,00 km
11	0,55 km	2:39	4:50	152	00:51:03	10,55 km

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