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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	17,48	116	00:03:26	1,00 km
2	1,00 km	4:01	14,94	127	00:07:27	2,00 km
3	1,00 km	3:39	16,44	109	00:11:06	3,00 km
4	1,00 km	4:18	13,95	126	00:15:24	4,00 km
5	1,00 km	4:10	14,40	123	00:19:34	5,00 km
6	1,00 km	4:24	13,64	114	00:23:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	11,88	106	00:29:00	7,00 km
8	1,00 km	3:47	15,86	112	00:32:48	8,00 km
9	1,00 km	4:08	14,52	119	00:36:56	9,00 km
10	1,00 km	4:18	13,95	107	00:41:14	10,00 km
11	1,00 km	4:43	12,72	99	00:45:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	11,69	106	00:51:04	12,00 km
13	0,27 km	1:12	13,58	116	00:52:17	12,27 km

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