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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	125	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	133	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	136	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	149	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	141	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	132	00:40:06	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	114	00:46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	120	00:53:08	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	122	00:59:31	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	123	01:06:29	10,00 km
11	0,06 km	0:23	6:08	118	01:06:52	10,06 km

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