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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	123	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	137	01:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	136	01:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	134	01:23:13	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	134	01:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	134	01:33:59	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	140	01:39:24	19,00 km
20	0,94 km	5:04	5:22	136	01:44:28	19,94 km

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