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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	117	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	117	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	118	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	119	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	120	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	123	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	116	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	119	00:57:30	11,00 km
12	0,28 km	1:21	4:55	120	00:58:52	11,28 km

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