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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	156	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	165	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	165	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	163	00:37:28	7,00 km
8	0,75 km	4:26	5:53	167	00:41:53	7,75 km

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