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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	110	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	112	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	108	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	111	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	107	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	109	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	104	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	107	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	106	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	112	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	103	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	105	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	110	01:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	109	01:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	110	01:25:08	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	111	01:30:40	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	94	01:36:27	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	116	01:41:50	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	117	01:47:09	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	118	01:52:44	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	110	01:58:28	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	97	02:04:35	22,00 km
23	0,40 km	2:53	7:16	116	02:07:28	22,40 km

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