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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	114	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	121	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	133	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	140	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	139	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	138	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	135	00:56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	142	01:00:51	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	137	01:05:35	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	139	01:10:18	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	144	01:15:05	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	141	01:19:52	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	129	01:25:08	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	142	01:29:48	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	141	01:34:25	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	139	01:39:09	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	142	01:43:58	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	138	01:48:58	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	142	01:54:13	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	143	01:59:13	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	144	02:03:57	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	137	02:09:08	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	143	02:14:13	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	142	02:19:19	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	141	02:24:21	30,00 km
31	0,02 km	0:06	5:21	143	02:24:27	30,02 km

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