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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	147	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	153	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	157	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	157	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	142	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	01:00:46	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:18	140	01:01:51	10,20 km

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