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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	106	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	117	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	113	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	114	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	111	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	113	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	113	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	114	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	113	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	112	00:51:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:56	121	00:51:40	10,01 km

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