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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	127	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	129	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	126	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	130	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	00:45:43	8,00 km
9	0,77 km	4:03	5:18	129	00:49:46	8,77 km

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