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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	107	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	119	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	122	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	122	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	123	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	122	00:41:36	7,00 km
8	0,76 km	4:45	6:17	116	00:46:21	7,76 km

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