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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	117	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	133	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	135	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	137	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	139	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	140	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	140	00:47:39	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	140	00:54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	140	01:01:29	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	141	01:08:29	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	141	01:15:30	11,00 km
12	0,76 km	5:25	7:07	142	01:20:55	11,76 km

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