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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	120	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	143	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	153	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	144	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	142	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	152	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	151	00:47:52	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	152	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	149	01:01:31	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	145	01:08:59	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	142	01:15:35	11,00 km
12	0,62 km	4:06	6:35	144	01:19:41	11,62 km

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