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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	115	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	130	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	129	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	130	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	131	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	133	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	134	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	134	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	133	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	135	01:03:36	10,00 km
11	0,51 km	3:33	6:54	136	01:07:09	10,51 km

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