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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	136	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	00:48:23	10,00 km
11	0,65 km	3:15	4:58	131	00:51:38	10,65 km

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