annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5710300:05:571,00 km
20,61 km3:225:3111600:09:191,61 km
30,40 km1:454:2412100:11:032,01 km
40,02 km0:4442:0112200:11:482,02 km
50,59 km2:364:2413000:14:232,61 km
60,02 km0:4646:1613300:15:092,63 km
70,80 km3:284:2112600:18:373,43 km
80,02 km1:0146:5212800:19:383,45 km
91,00 km4:194:1912500:23:564,45 km
100,03 km0:5727:2513400:24:534,48 km
110,99 km4:224:2413500:29:155,47 km
120,02 km0:5039:2113900:30:055,50 km
130,80 km3:254:1614000:33:296,29 km
140,03 km1:0440:4713700:34:336,32 km
150,60 km2:394:2713800:37:126,92 km
160,03 km1:0034:3213600:38:116,94 km
170,40 km1:354:0012300:39:477,34 km
180,02 km1:0040:0713100:40:477,37 km
190,20 km0:443:4312100:41:317,56 km
201,00 km6:026:0211700:47:338,56 km
211,00 km6:066:0611500:53:399,56 km
221,00 km5:525:5212200:59:3110,56 km
231,00 km5:515:5111901:05:2311,56 km
240,13 km0:516:3112301:06:1311,69 km

15 september 2025 - 17:09

Tung pyramid på arenan

Löpning - Intervallträning
Kom lite sent och direkt till arenan från rep i Kalmar. Kort uppjogg innan 400-600-800-1000-1000-800-600-400-200m. Jag slet mest tillsammans med Petra. Det gick alldeles förfärligt trögt och motigt idag, trots att det var svalt och skönt. Hade ingen som helst fart i benen. Skönt att jogga hemåt med Anton och en kille till.
11,69   km
Distans
1:06:13
Tid
5:40   min/km
Snitt
123
Snittpuls
149
Maxpuls
Garmin FR 955 S
Total distans: 10001 km
Nike Pegasus 39
Total distans: 1485 km
annons