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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:04	4:56	145	00:04:04	0,82 km
2	0,09 km	0:59	10:54	144	00:05:03	0,91 km
3	0,65 km	3:02	4:39	151	00:08:05	1,56 km
4	0,09 km	1:00	11:01	146	00:09:05	1,66 km
5	0,49 km	2:05	4:14	148	00:11:10	2,15 km
6	0,09 km	0:59	11:17	150	00:12:09	2,23 km
7	0,23 km	1:00	4:17	125	00:13:08	2,47 km
8	0,07 km	1:00	13:47	149	00:14:08	2,54 km
9	0,82 km	4:01	4:56	155	00:18:10	3,35 km
10	0,08 km	1:00	12:02	147	00:19:10	3,44 km
11	0,65 km	3:05	4:46	149	00:22:15	4,09 km
12	0,08 km	0:58	11:29	154	00:23:13	4,17 km
13	0,43 km	2:01	4:39	147	00:25:14	4,61 km
14	0,08 km	1:00	12:34	158	00:26:14	4,68 km
15	0,25 km	1:01	4:05	144	00:27:15	4,93 km
16	0,06 km	1:00	18:07	153	00:28:15	4,99 km
17	0,83 km	3:59	4:48	156	00:32:14	5,82 km
18	0,09 km	1:02	11:09	150	00:33:16	5,91 km
19	0,65 km	3:01	4:40	156	00:36:17	6,56 km
20	0,10 km	1:00	10:05	154	00:37:17	6,66 km
21	0,47 km	2:01	4:17	154	00:39:18	7,13 km
22	0,07 km	1:01	14:53	155	00:40:19	7,20 km
23	0,22 km	1:01	4:32	144	00:41:20	7,42 km
24	0,09 km	1:01	11:48	156	00:42:21	7,51 km
25	0,83 km	4:01	4:51	158	00:46:21	8,33 km
26	0,09 km	1:01	11:33	153	00:47:22	8,42 km
27	0,71 km	3:01	4:16	152	00:50:23	9,13 km
28	0,12 km	1:01	8:06	157	00:51:24	9,25 km
29	0,41 km	2:01	4:55	158	00:53:25	9,66 km
30	0,07 km	1:01	13:54	158	00:54:25	9,74 km
31	0,25 km	1:01	4:09	149	00:55:27	9,98 km
32	0,01 km	0:04	4:32	158	00:55:31	10,00 km

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