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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	137	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	147	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	146	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	150	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	149	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	151	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	151	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	151	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	151	00:58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	153	01:05:36	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	144	01:11:50	11,00 km
12	0,30 km	1:47	6:00	153	01:13:37	11,30 km

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