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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	112	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	108	00:14:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	116	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	118	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	121	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	10:57	10:57	104	00:43:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:48:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	121	01:01:47	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	119	01:08:03	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	120	01:14:35	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	120	01:20:57	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	113	01:28:28	13,00 km
14	0,76 km	5:40	7:25	110	01:34:08	13,76 km

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