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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	139	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	128	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	126	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	125	00:54:07	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:55	140	00:54:11	10,01 km

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