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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	151	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	154	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	153	00:47:28	8,00 km
9	0,83 km	3:59	4:47	147	00:51:26	8,83 km

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