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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	124	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	130	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	125	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	135	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	132	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	128	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	125	01:02:54	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	129	01:07:55	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	128	01:12:44	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	127	01:17:35	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	134	01:22:24	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	132	01:27:23	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	127	01:32:44	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	131	01:37:40	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	131	01:42:45	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	132	01:48:07	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	128	01:53:18	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	131	01:58:18	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	127	02:03:16	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	134	02:08:19	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	138	02:13:37	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	129	02:18:56	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	133	02:24:03	29,00 km
30	1,00 km	4:45	4:45	130	02:28:48	30,00 km
31	0,02 km	0:08	6:22	140	02:28:57	30,02 km

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