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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	117	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	130	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	137	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	141	00:26:42	4,00 km
5	0,99 km	6:41	6:47	142	00:33:24	4,99 km

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