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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	142	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	01:05:36	13,00 km
14	0,64 km	3:18	5:11	138	01:08:54	13,64 km

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