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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	155	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	156	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	155	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	158	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	163	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	165	00:47:41	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:04	165	00:47:56	10,04 km

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