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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	143	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	153	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	159	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	115	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	114	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	116	00:46:22	8,00 km
9	0,16 km	0:50	5:24	125	00:47:13	8,16 km

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