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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	152	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	144	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:40:13	7,00 km
8	0,19 km	1:02	5:23	147	00:41:15	7,19 km

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