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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:34:34	7,00 km
8	0,33 km	1:47	5:23	149	00:36:21	7,33 km

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