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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	120	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	138	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	148	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	00:50:00	10,00 km
11	0,16 km	0:43	4:28	157	00:50:43	10,16 km

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