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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	128	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	128	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	132	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	129	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	139	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	137	00:43:48	7,00 km
8	0,02 km	0:10	7:00	137	00:43:58	7,02 km

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