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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	0,68 km	4:10	6:06	121	00:10:00	1,68 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	00:14:48	2,68 km
4	0,24 km	1:12	4:54	148	00:16:00	2,92 km
5	0,29 km	2:00	6:52	138	00:18:00	3,22 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:22:55	4,22 km
7	0,21 km	1:05	5:07	140	00:24:00	4,43 km
8	0,28 km	2:00	7:01	133	00:26:00	4,71 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	00:30:47	5,71 km
10	0,25 km	1:13	4:46	145	00:32:00	5,96 km
11	1,00 km	6:16	6:16	131	00:38:16	6,96 km
12	0,14 km	0:53	6:15	125	00:39:10	7,11 km

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