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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	152	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:46:27	8,00 km
9	0,88 km	5:18	6:03	150	00:51:46	8,88 km

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