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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	150	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	162	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	159	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	163	00:27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	167	00:34:38	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	162	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	155	00:48:20	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	158	00:55:08	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	158	01:01:51	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	161	01:08:45	10,00 km
11	0,18 km	1:13	6:53	162	01:09:58	10,18 km

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