Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,13 km
15:45
5:02
131
00:15:45
3,13 km
2
0,03 km
1:14
41:45
119
00:17:00
3,16 km
3
1,00 km
3:59
3:58
133
00:20:58
4,16 km
4
0,03 km
1:00
35:52
137
00:21:58
4,19 km
5
1,00 km
4:00
3:59
141
00:25:58
5,19 km
6
0,05 km
1:02
22:26
140
00:26:59
5,24 km
7
1,00 km
3:59
3:59
144
00:30:58
6,24 km
8
0,02 km
1:00
43:21
144
00:31:58
6,26 km
9
1,00 km
3:57
3:58
149
00:35:56
7,26 km
10
0,21 km
8:27
39:49
109
00:44:23
7,47 km
11
2,87 km
13:26
4:41
140
00:57:48
10,34 km
16 september 2025 - 17:51
Kvällsintervaller 4 x 1 km
Löpning - Intervall
På egen hand.
Andra försöket till intervaller efter sjukdomen.
Segt; pallade inte med mer än 4 st.
Tittade lite på målgången av Liu-loppet efter att ha avslutat intervallerna.
10,34
km
Distans
57:48
Tid
5:35
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
Adidas Adios Boos...
Total distans: 566 km
annons