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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	168	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	166	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:28:23	5,00 km
6	0,31 km	1:37	5:15	162	00:30:00	5,31 km
7	1,00 km	5:32	5:32	169	00:35:32	6,31 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:41:14	7,31 km
9	0,26 km	1:16	4:55	166	00:42:30	7,57 km

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