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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	159	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	176	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	11:22	11:22	137	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	12:04	12:04	136	00:39:51	5,00 km
6	1,00 km	9:18	9:18	147	00:49:09	6,00 km
7	1,00 km	11:08	11:08	140	01:00:17	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	150	01:07:17	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	01:12:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	173	01:17:24	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:22	168	01:18:05	10,13 km

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