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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:37:22	7,00 km
8	0,80 km	4:19	5:25	140	00:41:42	7,80 km

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