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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	112	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	126	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	122	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	120	00:41:45	7,00 km
8	0,83 km	5:05	6:10	121	00:46:50	7,83 km

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