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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:52:23	10,00 km
11	0,44 km	2:14	5:05	153	00:54:36	10,44 km

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