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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	127	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	01:01:25	12,00 km
13	0,23 km	1:15	5:18	137	01:02:40	12,23 km

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