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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	131	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	119	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	109	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	114	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	115	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	120	00:40:18	6,00 km
7	0,07 km	0:28	6:22	110	00:40:46	6,07 km

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