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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:21:13	4,00 km
5	0,11 km	0:35	5:19	154	00:21:47	4,11 km
6	0,66 km	3:08	4:45	154	00:24:55	4,77 km
7	0,63 km	3:02	4:49	155	00:27:57	5,40 km
8	0,62 km	3:01	4:53	150	00:30:58	6,01 km
9	0,42 km	1:59	4:46	151	00:32:57	6,43 km
10	0,45 km	2:01	4:28	155	00:34:59	6,88 km
11	0,62 km	3:30	5:38	147	00:38:29	7,51 km

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