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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	157	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	162	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	164	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	167	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	171	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	171	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	167	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	163	00:50:06	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	167	00:56:29	9,00 km
10	0,63 km	4:26	7:02	166	01:00:54	9,63 km

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