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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:42:15	8,00 km
9	0,91 km	4:22	4:47	152	00:46:37	8,91 km

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