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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	120	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	00:37:44	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:48	144	00:37:53	7,03 km

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