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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	138	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	151	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	154	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	160	00:26:53	4,00 km
5	0,44 km	3:07	7:06	160	00:30:00	4,44 km
6	0,56 km	3:35	6:25	164	00:33:35	5,00 km

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