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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	102	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	112	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	113	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	10:05	10:05	107	00:30:00	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	116	00:35:58	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	119	00:42:06	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	113	00:48:31	7,00 km
8	0,77 km	5:16	6:52	108	00:53:48	7,77 km

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